Voi kurjuus, nyt tämä painon pudotus taas sit lopahti. Täytyy näköjään syödä TOOOSI VÄHÄN että tuloksia tulee. No nyt uusi viikko ja uudet kujeet, ei saa lannistua. Jos kaatuu niin täytyy vaan nousta ylös ja jatkaa.
Perheen yhteinen loma viikko tiedossa joten kuria tarvitaan, mutta ens viikolla täytyy olla miinusta eihän tästä muuten mitään tule...
3 päivää sitten
En tiedä käytköhän täällä vielä, toivottavasti ei ihan toivo mennyt kun eihän tuossa vielä mitään vakavaa ole sattunut. Laihduttaminen on pitkä ja haastava prosessi, ja siinä tarvitaan ennen kaikkea sitkeyttä. Tulit mieleen kun kävin lukaisemassa Pirkkaniksejä, joku oli ehdottanut vaakaa jääkaapin viereen - ja että punnitsee itsensä aina ennen syömistä.
VastaaPoistaEn tiedä onko tuo miten fiksu vaihtoehto, koska terveyden vuoksi ihmisen kannattaisi kumminkin syödä riittävästi laihduttaessakin. Eli kunnon ruoan määrään vaaka ei saisi vaikuttaa, vaan ennemminkin herkuttelujen.
Ja tuohon että täytyy syödä tooosi vähän; en tiedä miltä ruokapäiväkirjasi näyttäisi, mutta itse olen huomannut, että tärkeämpää kuin laskea mitä syö, on kuunnella itseään ja elimistöään, ja syödä sen mukaan. Ja tarkoitan nyt tietenkin fyysisiä tarpeita, en tunnesyöppöyttä, joka itselleni on ollut heikko kohta. Jos ruoan siirtää sivuun elämän keskipisteestä eikä anna sen hallita (tarkoitan esim. "pakkomielteistä" laihduttamista), suhde ruokaan muuttuu terveemmäksi, ja on helpompi syödä sopivasti.
Toivotan uutta tsemppiä jos vielä jaksat jatkaa - yleensähän laihtuminen alkaa niin että numerot putoavat vaa'alla, mutta sen jälkeen tulee tasaisempi vaihe. Toivottavasti et anna sille vaiheelle periksi, vaan pienistä (tai suuremmistakin) notkahduksista huolimatta jaksat tavoitella sitä mitä haluat vaikka se ottaisi pitkänkin aikaa :)
Ja tärkeänä pointtina vielä tämä: paino ei määrittele elämän laatua. Oma äitini on reilusti ylipainoinen, mutta silti onnellisin, iloisin, positiivisin ja tasapainoisin ihminen jonka tunnen.
Pirteää kevään jatkoa
- Minna
Voi Kiitos Sinulle Minna kauniista ja oikeista sanoista!! Tälläinen piristää :)
VastaaPoistaOlen yrittänyt jatkaa kuuriani, mutta sain tuossa viime viikolla kurjia uutisia omaan terveyteeni liittyen. Nyt jatkotutkimuksiin ja kädet kyynärpäitä myöten ristiin että mitään vakavampaa ei löydy. Tuollainen saa aina miettimään elämän tärkeitä asioita ja sitä miten jokaisesta päivästä täytyisi osata nauttia.
Jatkan kyllä blogini kirjoittamista ja tavoitteeseen pääsemistä :)
p.s. on muuten ihana tietää että joku tätä blogia käy lukemassa, kiitos sinulle :)
Oikein hyvää kevättä sinullekkin Minna!